「誰在裡面」密集覺知課程經驗談

我是「誰在裡面」密集覺知課程的常客。一個課程重複參加，並不是有多愛的問題，而是因為每一次都有新的斬獲，每一次都讓我有機會重新貼近內在的本質。而且過程很簡單，沒有複雜的東西需要去理解和學習，就只是面對伙伴去表達當下真實的自己，就可以達成。

家族排列：一對一個案

【什麼是一對一個案？】
一對一個案由治療師與案主單獨進行。一對一個案沒有最低人數的要求，案主可以自己一個人單獨進行，也可以邀請家人或朋友一起參與。一對一個案可以隨時進行，不受團體課程的開課時間所限制，對於有困難在團體中探討私人議題的案主，個人隱私能夠受到很好的保護。

心靈塗鴉曼陀羅

「心靈塗鴉曼陀羅」是我個人對這類借用曼陀羅（Mandala）的形式行塗鴉之實的活動的總稱。

大體上來說，無論是傳統的或現代的曼陀羅藝術作品，都是將「對稱」的形式當作構圖時的基本要求，因為對稱可以帶來視覺上的平衡感和穩定感，然後透過視覺影響心理，讓心理產生安定的作用。

不過，心靈塗鴉曼陀羅就完全不是這麼回事了。除了使用「圓形」（這是「曼陀羅」這個字的原始意涵）之外，基本上跟傳統的曼陀羅藝術是完全脫離關係的。塗鴉才是重點。

[禪繞畫靜心工作坊] 進階班作品分享

經過一年的醞釀，終於在台北推出禪繞畫靜心工作坊的進階班課程。這一年來我一直在思考一件事情，如果學員沒有準備好要經驗靜心，那麼開進階班也不過是畫更多奇妙的圖而已，我看不出這對學員和我自己來說有什麼意義。

直到上一班的基礎班結束時，學員在課後跟我分享她在課程中體驗到的喜悅和感動，我突然有種「時候到了」的感覺。我想我可以在進階班融入更多靜心的成分，這讓我覺得開心。