[OH卡解讀]選擇對象的解讀

【問題】案主目前單身，差不多在同時期先後認識了兩位異性朋友，近來他和兩人經常有機會互動，感覺上兩位都和他合得來，頗有話聊，他想知道追求哪一位成功機會比較大，或是哪一位比較適合他？

無念書寫是什麼？

◆書寫是人類表達能力的結晶。
◆自由書寫是釋放表達能力的方便之門。
◆無念書寫將密集式覺知與全方位覺察導入書寫過程，成為促進自我療癒與內在整合的書寫方式。

人們在成長過程中，一直在學習如何限縮自己的表達內容和表達方式，以符合社會的期待，確保自己的安全。這樣的成長過程扭曲了我們自然的本性，成為人們無法快樂的根本原因。

[OH卡解讀] 三張牌的基本架構練習

在OH卡課程中進行配對練習時，如果學員人數是奇數，我會加入，跟學員一起當夥伴配對。

這時我會請夥伴把我當作是一個完全不懂OH卡的人來協助我進行解讀。透過這樣的過程，我也常常有機會去看見自己的人生問題，並找出解決之道。

以下是一個案例：

五律禪舞體驗談

2016年3月26日和27日兩天，英國籍的喬哈蒂(Jo Hardy)第一次來到台灣帶領五律禪舞工作坊。

五律禪舞這名字對我來說很新鮮，但是我沒打算參加，因為我主觀的認為，所謂的「五種身體韻律」不過是一種新穎的噱頭。直到主辦單位問我願不願意一起擔任場地助理，我抱著參加舞會的心情參與課程，才改變了我自以為是的觀點，並且喜歡上這個獨特的舞蹈活動。

最適合初學者的心靈圖卡其實是COPE克服卡不是OH卡

OH卡（OH Cards）問世30幾年來，德國OH卡公司陸陸續續出版了多種不同功能和特色的牌卡，到2015年底為止，已經出版了21種牌卡（如果你算出來的數字跟我不一樣，只是因為有些牌卡台灣沒有賣，不過那也表示它們實用性不高，所以不用在意）。這些牌卡統稱為「OH家族牌卡」，或「OH系列牌卡」。全部冠上OH（發音：喔！）的統稱，是為了方便和其他公司的牌卡產品作出區隔。