下午使用說書人卡和一位朋友玩「自問自答」，我先抽出十幾張卡片，牌面朝下放在桌上，做為我們遊戲要用的牌，然後兩人輪流發問，每次發問後，就從這些牌裡抽出一張，做為回答這個問題的卡。
發問的方式是針對自己人生中所碰到的各種情況提出問題，然後自己為自己解答，直到這些牌用玩為止。所以，遊戲的重點是自問自答，而非幫別人解讀牌卡。
這是一種很好方式，可以很快的澄清頭腦裡的各種問題。而且常常會有很重要的啟發出現，幫助自己找到行動的方向。
以下就以我自己抽到的牌當作範例來說明。
問1：對於我即將去帶的某個課程，我需要看到什麼？
我看到桌上東西很多、很豐富，但是也很雜亂，很需要整理。這張牌告訴我，現在需要的是把課程綱要寫出來，然後就可以按部就班的帶課程，這樣就不會有壓力。
問2：對於我女兒，我需要做什麼？
我看到一個女人在笑，她把圍裙掀開裡，裡面有兩個人，左邊那個人是我，我想要把那個麵包給我女兒，但是我女兒在後退，她覺得有壓力，現在那個麵包看起來很像棍子，即使是出於好意，如果對方不需要那就變成是壓力。然後我的注意力來到底下的兩隻腳，她在告訴我，我不需要刻意去做什麼，做為父親，只要站穩自己的雙腳，就夠了。
問3：對於金錢與工作的議題，我需要看到的是什麼？
我看到我的頭被打開，鑰匙在我手上，需要我去打開它，讓各種創意、點子、想法付諸行動，不要一直去過濾、限縮，考慮太多就裹足不前了，盡可能的去嘗試。然後我注意到這個人的表情很寧靜，這是因為它已經付諸行動，所以很安然自在。
問4：我碰到前任伴侶時總是覺得很尷尬，很不自在，我希望自己可以自然一點。關於這點，我需要做什麼？
這個城堡被熱氣球帶走了，那是我們過去一起建立起來的家，我仍然在裡面，還沒走出來，而其他人已經從城堡走出去，去走向自己的人生了，我卻還待在裡面，還停留在過去的感覺裡。我需要去看到這個事實，然後用新的眼光去看到對方，不要繼續停留在過去的感覺裡，過去的已經不存在了。
問5：對於現在的親密關係，我需要看到的是什麼？
我在看一個打開的貝殼，貝殼打開了，裡面的人已經走出去了，往前走了，而我還在回味熱戀時期的激情，事實是，兩人關係已經往前推進了，進入新的階段了。然後我的注意力來到後面的大海，藍色的天、藍色的海，很遼闊，這段關係還有很多可能性可以去探索。
問6：對於我的耳疾，我需要做什麼？
我看到一個男人，他從一個女人的石頭雕像逐漸變成男人，我覺得這是在告訴我，要從女性化的能量轉向男性化的能量，從被動轉向主動。積極的去治療，而非只是等待情況自己發生（因為這是長年的耳疾，所以我的確有很長一段時間是處與放棄的狀態）。
問7：對於我的父母，我需要做什麼？
我躲在蛋裡面，不敢出來，我不知道我可以做什麼。外面那些小雞很有秩序，很守規矩，他們象徵著這個社會的運作方式，只要遵循這個社會的傳統思維就可以加入他們的行列。我的父母喜歡傳統的社會運作方式，這是他們所熟悉的，他們可以照他們的方式去進行，我不需要刻意做什麼。
問8：（剩下最後一張牌，我問了一個問題當作總結）對於我現在的生活，存在給我的建議是什麼？
有一個帥哥，看著地上的玫瑰，背景裡有一條龍（個人感覺），他沒有注意到環境裡有龍，只注意著地上的玫瑰。我覺得，存在給我的建議是：不要專注在小事情上，要看到整個空間。我常花時間在把小事情作得很仔細、很完美，但卻因此而耽誤到整個事情的進度。這個習性的確需要改變，因為這不僅帶給我自己很多壓力，也造成合作伙伴的困擾。
結束這些問答，我覺得每一個回答對我來說都是一道直指人心或當頭棒喝的啟示，所以，最後我用手機拍了照，用來提醒自己。
4/24【補充】玩自問自答的小技巧：
自問自答不是自言自語。當你和伙伴一起進行時，需要說給伙伴聽，所以你的音量、用詞遣句要讓對方可以聽到、聽懂。讓對方可以了解我們在這個過程中經驗到什麼、發現到什麼。
所以，一方面你是在說給自己聽，但是一方面也要顧及聽眾的權益。否則對方會因為聽不清楚或聽不懂而沒辦法繼續聽。
讓伙伴很容易參與這個過程，對彼此的幫助會很大。一方面，你因為伙伴的「陪伴」和「在」（待在當下），而更容易讓自己回到當下，這會讓自己更容易去連結到自己的內在。
另一方面，伙伴也因為自己付出這份「陪伴」和「在」的能量，而連結到「愛」的本質，這對彼此都是難能可貴的禮物。
有時候，你分享的內在訊息也會剛好是伙伴生命中所需要聽到的，那會給雙方同時帶來療癒的機會。所以，與伙伴一起進行自問自答的過程是一種心靈的交流，而不單單只是說給自己聽到而已。
作為傾聽一方，如果聽不清楚或沒聽懂可以發問，這樣做可以幫助說話的人，讓正在進行表達的一方，對自己說的方式和內容調整得更清晰。但是發問的出發點是因為沒聽懂，而不是為了質疑或批評對方說話的內容，
有時候我們會因為自己的投射，而進入無意識的批評、抱怨、滔滔不絕的闡述自己的人生觀、或評論各種價值觀。這麼做會讓我們與自己的心、直覺、感受脫離，與當下的、真實的自己失去連結。而聽的人也會因此而失去跟你的連結，變得容易出神、晃神，無法待在當下和你在一起。所以，說的過程不需要嚴肅，最好像是在跟好朋友聊天一樣的輕鬆態度，但是同時保持覺知、有意識的說話。把重點放在描述自己看到了什麼，發現了什麼，連結到什麼，這就夠了
當你沒有伙伴，只有自己一個人在玩這個遊戲時，要說給自己的靈魂聽。我知道靈魂是一個抽象的名詞，但請把你的靈魂當作你的伙伴來看待，說給自己聽。這整個過程和說給伙伴聽的方式是一樣的。你可以發出聲音說，也可以只在心裡說，就好像你有伙伴在陪伴你一樣，只不過，這一次，你陪伴你自己。
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