這是我過去發現的技巧，但一直沒有好好的發展它。這次因為情勢所逼，我希望在到達台中之前可以恢復平靜，所以我就很認真的做實驗（用手對著空氣做無念書寫），結果一如預期，在到達台中之前，我的心情已經恢復到平靜與輕鬆的狀態。
這次我沒有計時我做了多久，而是每次覺察到我的心情，就徒手在空氣中書寫我當下的感受，斷斷續續的做。
這個技巧我過去在有些自由書寫班上提過，但有些班沒有提過。因為當時我還沒有一個很好的實例佐證我的發現。現在我確定可以把它公開了。我把這個技巧稱為無痕書寫。
剛好在這個實驗的前幾天，有自由書寫課的學員提問：進行無念書寫時，採用打字和手寫的方式是否有差別？我想無痕書寫的效果，可以佐證，為何我認為手寫的效果優於打字的效果。手寫所牽動到的肌肉和關節活動比較細微，釋放的細微能量也比較多（注意喔，我不是說打字不行，我是說手寫會更好一些）。
