2018年12月10日 星期一

【家族排列】替代溜班的人偶

跟朋友約好要幫對方做一對一的家族排列。人到了現場,才發現我沒把排列用的人偶帶出門啊!(糗XD)

我說,家裡有跳棋嗎?沒?有象棋嗎?沒?那紙片也行……XD

最後看到一組精油瓶,大小適中,就把這些瓶瓶罐罐拿來當人偶用,完成了這場排列。

對於就地取材這件事,我還算有些天份XD 。有一回在排列個案中,我在尋找一個方法或機會,要讓案主放下來自家族集體潛意識裡的「一定要拼命撐著」、「絕對不能倒下」的生存焦慮時,看見了工作室的水瓶裡插著觀賞用的櫻花(花市買回來插的)。我讓案主躺下來,取出開滿櫻花的樹枝在案主身上畫了幾圈,櫻花花瓣紛紛飄落在案主身上,最後,我撿起一瓣落地的櫻花,放在案主的眉心輪,然後停下所有的動作,讓案主休息一段時間。

2018年12月6日 星期四

【心靈圖卡】沒有牌卡的牌卡解讀

在心靈圖卡的高階課程,我們訓練學員進行「沒有牌卡的牌卡解讀」,隨手拿起一本書籍或雜誌,隨意指定一張圖片,就可以進行心靈圖卡諮詢的工作。

到了這個階段,就再也沒有圖卡難得倒你了。

心靈圖卡只是一個媒介,一條連結心靈訊息通道的路徑。熟悉這條路徑的方法,在初階課程就教了,叫做「OH卡解讀四步驟」。這四個步驟是我過去覺察自己解讀牌卡的心理過程,然後在學員身上反覆印證歸納出來的。

【家族排列】被困住的膝關節

上個月初,我從一個高處跳到水泥地上,不慎震傷右膝關節,強烈的酸痛讓我當場「掰咖」(跛腳)。

經過正骨師的治療,情況一天比一天好轉,我也很放心地等待身體自己慢慢修護受損的筋絡。

可是上週膝關節突然又不舒服起來了,走路時會感覺到明顯的酸痛,所以只能回到掰咖的姿勢,一拐一拐的行走。

我覺得很疑惑,是什麼原因造成右膝關節的筋絡又縮緊了?這些日子因為行動不方便,所以我的每一個動作都像老人家一樣緩慢,連趕路或趕車這種動作都不能做,上下樓梯也都要抓緊扶手才能完成。

當天我剛好完成一場一對一的排列個案。個案結束後,我想到一件事:對於右膝關節受傷這個事件,我一直當作是一場單純的意外,並沒有去探究它背後的意義。

2018年10月27日 星期六

伴侶卡的最佳使用時機

學員M君傳來一張翻拍自說明書的圖片,詢問「伴侶卡」的使用方式。
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M君:老師,想請問有關「伴侶卡」的問題。C的部分不理解怎麼操作,是拿手上的牌去換牌堆裡面喜歡的另一張,再解讀,對嗎?原本的3張牌都要換過?

Sarjo:是的,在這段關係裡,你願意付出什麼,來換取你想要的部分。一開始選的三張都是你願意付出的,然後一張一張去換取你想要的。

M君:了解了,感謝老師。

Sarjo:不客氣!

M君:那感覺一輪做下來,可以達到一定程度的療癒效果。

2018年6月13日 星期三

【無念書寫】為什麼叫做無念書寫?

偶爾會有學員問到:「無念書寫要我們寫下所有的念頭,那不就是『有念』嗎?為什麼會叫做『無念』書寫?」
如果有時間,我就會慢慢的解釋給學員聽,如果沒時間,我就會說,先不要管名稱的問題,先試過再說。
因為名稱的重要性不大,要取什麼名字都可以……但我終究是個思維嚴謹的人啦(哈哈),所以我當然不會隨便取名字。如果想知道這個名稱的意義,可以浪費時間繼續看下去。
………………
首先,無念書寫的重點不是寫下「所有的念頭」。無念書寫的重點在於「密集性的覺察你自己」,而第一個步驟是「寫下你當下感受」。

2018年6月12日 星期二

【家族排列】案主分享

一週之前,案主發了訊息給我,分享她在家族排列個案後的一些的變化。內容是令人驚喜的,但因為是排列隔天發生的,所以我覺得需要再等等,等能量沈澱下來,我再考慮適不適合分享在粉絲頁上。有時候,治療師太快做些什麼,對案主不見得是好事。
剛剛我發訊息詢問案主,是否同意我將文字截圖分享在粉絲頁上。案主慨然應允,同時也補充說:「現在每天都有排便耶!」

2018年6月11日 星期一

那不叫修行,那叫做度假

「胃食道逆流有比較好嗎?」我問案主。
「有比較好一些。」
「我記得你這個問題已經很久了,你有去給我介紹的中醫師看嗎?」
「有……」
「以陳醫師的醫術,不應該這麼長的時間還沒好,這不太正常。」
「就是時好時壞……我一緊張胃就會不舒服,我很容易緊張……」
「嗯,緊張所帶來的壓力,是有可能讓你的胃疾復發……」話鋒一轉,我問:「你有在靜心嗎?」

2018年6月7日 星期四

【無念書寫】時間到了可以繼續寫嗎?

關於無念書寫,有學員問我:「十分鐘到了,我可以繼續寫嗎?還是一定要停下來?我常常覺得十分鐘不夠,想要繼續寫下去。」

我的回答是:「當計時器響了,如果你剛好寫到某個心情或感受,你覺得還沒表達完,那就繼續寫,直到你覺得夠了為止。」

「但是,」這很重要:「這種覺得十分鐘不夠寫的情況只會偶而發生。如果你是常常覺得十分鐘不夠,還想繼續寫下去,那表示你可能誤解了無念書寫的重點。請回頭把【無念書寫:步驟詳解】和【無念書寫不要預設主題】再仔細看一次。」

十分鐘是一定夠的。一個密集性覺察的書寫,十分鐘是一定夠的。如果不夠,表示你跟頭腦的思想過於認同,你迷失在你的「戲劇」裡面了。

2018年6月6日 星期三

【家族排列】沒有靜心,很多的苦都是白挨的

案主通知我,上週應徵的工作單位,通知她被錄取了。工作環境和待遇都不錯,總算心上一塊頭落了地。

她覺得家排很奇妙,就在做過個案後,突然間通知她去面試的機會就變多了。

我很為她高興。但也提醒她看見一件事情:從這次的經驗可以看到的,如果沒有靜心,很多的苦都是白挨的。

因為在投履歷的過程中,如果三四天都沒有通知面試的消息,案主的頭腦就會開始焦慮,擔心自己找不到工作(因為年紀已經老大不小了)。

我給案主的建議只有一個:「此時與其懷憂喪志,不如藉此機會練習靜心。無念書寫十分鐘+靜坐十分鐘。然後看看結果會如何?」

2018年6月4日 星期一

【學員分享】心靈圖卡進階/台中學員分享

上完OH卡進階班,課後的第一天:使用克服卡練習了(講義上的牌陣)【大家眼中的自己】。然後一整天都在等主任出現,要跟他討論買牌卡的事,我跟一起上課的同學都覺得,系上學生寫劇本或處理事情與團隊溝通很需要OH卡的幫忙(雖然我已經有很多次幫個別學生使用過了)。最後終於等到主任也同意了。

我發現我今天整天一直在回想,練習神話卡時我說的故事,尤其是白馬王子跟仙女馬車錯過的那一張,還有同學說的國王公布土地徵收公告,娶到皇后的故事……我深深為那些感到著迷。