昨晚的自由書寫團練中，學員聽完我給她的建議之後，問了我一個問題：「無念書寫的重點是覺察自己的心情感受嗎？」
我思考了幾秒之後，我說：「是的。」
其實在這幾秒之間，我已經掃描了過去所有的經驗，包含我自己的，以及我在無數的學員身上看到的。
這是第一次有人這樣問，所以我也第一次如此肯定的回答這個問題。
