2024年12月31日 星期二

【OH卡解讀】2024年度回顧:學員解讀分享篇

OH卡學員群組,每年的年底都會舉辦年度回顧解讀。

我們統一抽出四張圖卡,然後請學員自己解讀,並留下文字記錄。

這些內容都被收集在這裡保存,方便學員日後回頭查看自己去年(甚至是數年前)留下的解讀記錄,開啟時空膠囊。

年度回顧的目的在幫助大家檢視人生路徑,偏離軌道或裹足不前的趕緊修正路線喔!

2024年12月22日 星期日

書寫的處方

這是我與「自由書寫」進階班學員的對話截圖,
學員詢問如何書寫處理某些個人的情緒議題。

我會運用上課教過的書寫技巧,組合成適合當事人的處方。
在每個月的書寫課團練,我也常常用這種方式,幫助學員穿越生命中的情緒困境。

學員問的是:我對某個人有情緒、有意見,怎麼辦?

我開的處方是:
步驟一,先做「人像卡AB對話書寫」10分鐘,
步驟二,接著做「無念書寫」10分鐘,
步驟三,最後做「與神對話」10分鐘。

2024年12月18日 星期三

刻意練習,去愛

昨晚,自由書寫團練時間。

有學員提問:「要怎麼去愛別人?這好困難!」

有學員答:「要先愛自己。」

我說:「的確,先愛自己,才有能力愛別人。但對妳來說,這是一個特別的旅程。刻意練習:去愛別人,是一個特別的功課……