自由書寫團練：回到身體回到心

昨晚的自由書寫團練，

是進階班學員團練時間。

（初階與進階輪流舉辦）

我們以人生中的壓力事件當主題，

先練習「自由書寫」再練習「無念書寫」 ，

然後進入舞蹈靜心。

接著我們練習直覺書寫「與神對話」——

和我們的內在的神性品質聊天對談。

接著我們練習自動書寫「向內在指引提問」—— 

「我現在的人生首要任務是什麼？」

然後再次進入舞蹈靜心 。

最後我說了一個奧修的小故事作為結尾。

每一次的團練都是一堂密集短課。

兩個小時的時間我們做了這麼多事。

由於學員都是已經完成正式訓練的書寫者，

所以我們可以很快的進入這個旅程。

每一次的團練都是一次新的體驗，

我根據當下的學員狀態，

調整流程和內容，

幫助學員放下頭腦，

回到自己的心。

昨晚的團練很美，

經過兩個小時的洗滌，

參與者的能量都重新恢復清新。

神智輕鬆而清醒。

今天早上收到學員的留言：

「昨晚團練很有幫助喔，後來我有放鬆，睡得很沈，謝謝～」

留言的學員原本一直困在頭腦的迷宮裡找不到出路。

我覺得她當下需要的只是一個跳板……

讓自己跳出頭腦的思考迴圈。

所以，昨晚我們做了兩次舞蹈靜心，

幫助我們的能量回到身體，回到心。