【助人工作】搬走河道上的石塊

改變習氣的三種可能：一、了解習氣的成因；二、需要覺知與耐心；三、搬走河道上的石塊。

有些人，光是看見成因，他就徹底改變了。
有些人，看見成因之後，需要常常保持覺知，並對自己溫柔且有耐心，習氣就會慢慢改變。
有些人，在身體的能量層面有東西卡住，猶如河道上有石塊擋路，必須把石塊搬走，河道正常運行之後，習氣才會改變。

第一種情況，只需要改變認知。
第二種情況，需要時間與自己好好相處。
第三種情況，那個石塊，是（在前世今生中）經歷過巨大的壓力事件之後所以形成的記憶團塊。這個石塊沒有移除，改變習氣的過程就會一再撞牆。

第三種情況，需要技術性的療癒技巧協助。或是，靜心靜心靜心（給自己最多最多最多最多的耐心耐心耐心）。

有些人，會告訴別人：不需要療癒。
這猶如告訴一個正在溺水的人說，你不需要游泳圈。
告訴一個正在為病痛受苦的人說，你不需要吃藥。

如果你看見這個人只需要改變認知或對自己溫柔，那麼，你不需要療癒，這句話或可成立。除此以外，則否。

我的工作，前述三種情況中的人都會碰到。
第一種人，只要幫助他看見事實就夠了。
第二種人，要提醒他對自己溫柔且有耐心。
第三種人，要先幫他把河道上的石塊移開。

無念書寫工作坊（YS青年職涯發展中心）課後隨筆

昨日在青年職涯發展中心舉辦無念書寫工作坊。

這是一個三小時的免費課程，
由職涯發展中心提供給社會大眾報名參與（以青年朋友優先）。

我覺得這緣分很特別，
現場幾乎滿座。
前來參加的30多位青年朋友，
不是為了學習與謀職相關的知識技巧，
而是為了學習靜心與自我療癒。

會後，主辦單位傳給我學員的問卷回饋：
「內心變平靜放鬆，能夠記得和自己好好相處。」
「原來透過書寫可以發洩及覺察自己，這是之前沒有想過和經歷到的。」
「用無念書寫關注當下，很放鬆。」
「透過無念書寫視覺化腦袋中的所思所想。」
「專注於自己，與自己心靈對話。」
「真的有覺得靜下心來思考自己怎麼了。」
「了解無念書寫、自由書寫的方法，好想趕快買本小本子放在辦公桌使用。」
「理解了我不是我的腦袋、學會如何透過書寫療癒自己。」

其實每次應邀舉辦這類講座，
事前多少會有點擔心，
因為這不是單純的講演（大家看我表演就好）
而是需要參加者自己現場實做和體驗。
講座的效果完全取決於參加者的投入程度。

幸好當天大部分的來賓都願意拿起筆來書寫，
課中和課後也有幾位朋友來問問題，
表現出他們對這種書寫技巧的興趣，
讓我覺得安心。

【無念書寫】無痕書寫

前幾天開車去台中，出發前心情不好，一直感覺到鬱悶和壓力，但我急著出門，沒有時間停下來拿紙筆做書寫，於是我在旅途中，用手對著空氣做無念書寫。

這是我過去發現的技巧，但一直沒有好好的發展它。這次因為情勢所逼，我希望在到達台中之前可以恢復平靜，所以我就很認真的做實驗（用手對著空氣做無念書寫），結果一如預期，在到達台中之前，我的心情已經恢復到平靜與輕鬆的狀態。

這次我沒有計時我做了多久，而是每次覺察到我的心情，就徒手在空氣中書寫我當下的感受，斷斷續續的做。

這個技巧我過去在有些自由書寫班上提過，但有些班沒有提過。因為當時我還沒有一個很好的實例佐證我的發現。現在我確定可以把它公開了。我把這個技巧稱為無痕書寫。

剛好在這個實驗的前幾天，有自由書寫課的學員提問：進行無念書寫時，採用打字和手寫的方式是否有差別？我想無痕書寫的效果，可以佐證，為何我認為手寫的效果優於打字的效果。手寫所牽動到的肌肉和關節活動比較細微，釋放的細微能量也比較多（注意喔，我不是說打字不行，我是說手寫會更好一些）。

【奧修禪塔羅】主牌 I：存在

有些人會覺得，奧修禪塔羅（奧修禪卡）和傳統塔羅牌——尤其是偉特牌——有很多共通點，於是很認真的用偉特牌的牌義去解釋奧修禪塔羅的牌義。

奧修禪塔羅的確是參考了偉特牌和托特牌的內容去設計的，關於這點，我們很容易就可以在牌卡內容找到相關的憑據。

但是，由於要把成道的師父的觀點帶入塔羅牌的架構中，做為一種可以反應出人生實相的牌卡工具，就勢必要做出大幅度的改動。

這些改動就會衍生出許多與傳統塔羅牌牌義相反的內容。

例如，偉特牌的主牌一號牌是「魔術師」，托特牌的主牌一號牌是「賢者」，這兩者的意義相近，都是在表現一個人類透過智性所發展出來的能力，人類可以做到動物做不到的事。當人類擁有這樣的能力，他很自然的會使用他的能力去創造一些事物，這是一種天生的衝動。

所以，傳統塔羅牌的一號牌，在講的是人類的自然衝動：作為。

但是，奧修禪塔羅的一號牌，卻改成了「存在」，「存在」這張牌在講的是：無為。

所以從一號牌開始，兩者的意義就已經相反了。

靜靜的坐著，什麼事也不做，當春天來臨，草木自然生長。這是無為。

當肚子餓了，動物就會想進食。這是自然之道。

但是人類不是這樣，人類不管肚子餓或不餓都有可能持續在進食……

為什麼會這樣？因為頭腦的影響。

所以，要解釋奧修禪塔羅必須了解奧修對頭腦的看法、對人類行為的看法、對無為的觀點是什麼。

無為是什麼都不做嗎？

如果什麼都不做，人類就會一直生活在蠻荒時代，生活中充斥著困頓和危險。

所以無為的意思是不受頭腦驅使而產生作為。

那麼，如果一個人不受頭腦的驅使而產生作為，他根據什麼來行動呢？

「存在」這張牌在講的就是這種透過無為而產生的行動。

靜靜的坐著，什麼事也不做，當春天來臨，草木自然生長……那個促使草木生長的動能，來自存在的核心。

遵循著這個來自內在核心的指引，就是無為的行動本質。

【家族排列】遠距個案

夜裡，案主舊傷復發，疼痛難忍，緊急來電求助。

案主說，前幾年一場意外事故造成下背受傷，原已痊癒，這周突然復發，可能是工作壓力加上情緒壓力，引發舊疾的部位僵硬疼痛。

案主人在遠方，我們決定在電話中嘗試遠距引導。

電話中，我問了案主當下身處的環境和身體姿勢，稍微了解一下案主的現地狀況之後，開始去感受此時案主需要什麼。

我根據內在指引，一步一步的引導案主做一些身體姿勢和動作，三十分鐘過後，案主表示疼痛消失了。

在引導過程中，我曾指示案主慢慢低下頭，低頭的時候要牽引到背後的肌肉，然後再慢慢把頭擺正，每次低頭時要說一句話：我願意低頭……

但是，案主每說一次「我願意低頭」，我就感受到呼吸變得更緊縮一些。

此時我意識到，案主內在有一個人格模式，正在跟生命中的某種現象對抗，有個人正在說：我不會向你低頭！

而這就是造成舊傷復發的主因：與生命對抗。

於是我改變策略，請案主抬頭看着天花板，對著上方說：我願意偶爾學著低頭一下。

這句話給予那個驕傲的人格模式一個新的空間，我的呼吸也跟著放鬆下來了。

這種人格模式通常來自過去的傷痛，導致案主必須用驕傲保護自己，像一個生氣的孩子在跟生命說不！

遠距引導結束，我建議案主要去看中醫，這類舊傷復發的情況已經在肉身層面造成傷害，我覺得還是需要去給中醫治療，從內在去除濕氣或寒氣，這會加快痊癒的速度。

【家族排列】老天自有安排

在一對一的家族排列線上個案中，當我需要消除案主身上，因為前世創傷而造成的張力時，偶爾會使用到案主家中的某個物品。

這時候，我會感應到案主的家中有某個物品，對於解開案主身上的能量糾葛是有幫助的。

最常用到的物品是雞蛋，或是某種有核的水果。這兩種有核心的有生之物，對於打開和吸收案主能量體中儲存的糾結，效果卓著。

【家族排列】為情所苦

 

案主為情所苦，來找我做排列。

人們在結束一段親密關係的過程中，會感到遺憾、傷心、生氣，甚或自責……這些都是人之常情。

這些情緒的強度，通常會伴隨著時間的流轉而減弱，終至消退。

倘若，情傷的強度或是時間的長度超乎個人所能負荷，影響到工作與生活的正常運作，那麼就可以考慮尋求治療師的協助。

【家族排列】離苦的本質就是靜心

這節個案結束一個月後，案主寫了一篇文章跟我分享自己的心路歷程，我讀了覺得很感動，所以也想分享給有緣分的人——這不只是這位案主的故事，這也是很多人的故事。

 --------------本文開始--------------

Sarjo晚安，

一直記掛著8/27的家排心得沒跟你分享。其實排完之後沒幾天，某天中午在散步時，靈感一來就在路旁樹下寫了，然後就……自己存起來了，還是缺乏傳達出去的動力。是昨天的團練，你提到最根本的還是靜心，使我想著還是應該將心得與你分享，因為我的體會也是如此。

【心靈圖卡】天助自助者

週五結束南部的OH卡教學之後，順道拜訪了在南部的親戚。

這位親戚很信任我的工作方式，於是順道為她做了一場OH卡諮詢，幫忙她解決在職場上碰到的難題。

我的OH卡諮詢方式是很容易進行的，我已經把諮詢步驟都設計好了，所以助人者只要照著做，就可以達成諮詢的目標。

我們大約進行了一個小時的時間，針對職場上碰到的難題，好好的聊一聊。諮詢結束之後，親戚覺得心情比較輕鬆，也願意給當前的情況更多的耐心，結果週一就傳來了好消息，她所期待的機緣很自然地來到她的面前。

這是天助自助者。你把該做的事情準備好，接下來就是老天爺的事了。

【心靈圖卡】台南社工老師們的OH卡課

上週五，應邀到台南市女性權益促進會，為社工老師們進行3小時的OH卡教學。

考量到教學時間只有3小時，以及社工師的輔導對象的需求，所以我在教學內容上做了大幅度的調整。

實際上課之後，我發現我的調整並不是很理想。當初在做講義的時候，其實內在女人有跳出來說她要教什麼，但是被內在男人干涉了。實際上課之後，我發現內在女人當初提出的版本才是最適當的。

回家之後，我就乖乖的把講義改成內在女人建議的版本了（作為日後社工單位邀課時的參考版本）。這是不經一事、不長一智。關於身心靈方面的課程，在教學上還是必須聽內在女人的，內在男人只是副手，最好不要干涉太多。