無念書寫的「無念」是什麼？

昨日在視訊家排個案中，為了打開卡死在案主心輪深處的糾結，我請案主當場做無念書寫，一邊寫一邊唸出來讓我聽到。

案主一邊寫一邊唸，我在鏡頭這邊同步感受到她的能量的每一個轉折和變化，直到心輪鬆開了，我才請她停下來。

這個過程幫助很大，這是我第一次在視訊中採用這個技巧來協助案主。

案主曾經上過無念書寫的課，所以我不用再花時間教她怎麼做，只要告訴她做無念書寫，就可以開始了。

個案結束，案主提出一個疑問，她不覺得她的書寫是無念的，她有非常多的念頭、想法和感受，她從來沒有感受到無念是什麼。

【家族排列】我幫自己做的排列

因為感覺到最近自己的能量很低，提不起勁來做任何事，於是使用小人偶為自己做了一場排列。

排列過後，我躺在沙發上睡了兩個小時，睡得很沈很沈。
好像很久沒有睡得這麼沈了（舒服）。

在沈睡中做了很奇妙又清晰的夢境：我路過一座廟宇，看見一群志工，她們從外面回到廟裡，以一場很帥氣又俐落的舞蹈，做為她們這個行程的結束動作。很有力量、意志清晰，感覺她們很清楚自己在做什麼（但我還在找尋前往目的地的路徑）……這是一個有意思的，對比性的夢境。

醒來之後，覺得精神體力都恢復了。

這場排列以「我」和「我的能量」兩位代表開始。然後出現一位遭到霸淩的家族前人。

【心靈圖卡】互問對方八個問題

昨日的心靈圖卡[OH卡]初階班來了一家人，媽媽、爸爸和成年的孩子。媽媽說，老公和孩子陪她一起來上課當作是母親節禮物。

雖然是來陪讀的，但是孩子頗能進入狀況；終究是年輕人，對於探索自己的內在故事，很快就上手了。

孩子的父親是事業有成的男人，對於心靈探索領域完全陌生，但也努力的讓自己坐在這裡，並嘗試去理解，如何透過圖卡來回答問題。這是一個全新的經驗（不使用頭腦，而是讓心來回答），這是完全不同於生意場上的對話經驗。感覺上他跟得有些吃力，所以中途我有讓他休息一下。

我對於來參加課程的伴侶、家人，一開始一定會拆開分組，不讓他們同組練習。因為有些人在面對親近的人時，反而不敢說真話。等到課程後半段，大家都知道OH卡的使用方式和應遵守的規則之後，才讓他們決定要不要在一起練習。

【精油能量療癒】不說話的小女孩

案主帶著女兒來，要我為孩子的情況提供使用精油的建議。

案主和小女孩一起坐在我面前。女孩九歲大，她習慣用表情和動作來表達自己的需要，但不說話。例如，跟媽媽要手機來玩，她會伸手去要跟媽媽要手機，但不使用語言表達。

為了化解孩子端坐在陌生人面前的不安，我跟案主說，讓她做她平常會做的事情，她想玩手機就讓她玩，不用因為我在這裡而限制她，妳平常是怎麼跟她互動的，就按照妳平常的方式。

事實上，即使孩子要離開位子也沒關係，只要我可以看見她就夠了。

女孩拿了手機，繼續坐在位子上，把注意力放在手機螢幕上。我看著孩子，留意到她身上開始出現一些能量反應。

【家族排列】阿公來不及給出的愛

我的阿公有兩個孩子在很年輕的時候死亡。一個五歲，一個十八歲。十八歲的孩子是阿公的最後一個孩子，高中考上台北第一志願，建國中學，但據說唸了一年左右，重病過世。

在南部有孩子唸建中，在那個時代應該是相當令家人驕傲的事情吧！阿公的幾個孩子裡就這一位最會唸書，正值青春年少，前途看好，卻倏然離世，對父母親是天大的打擊。

【家族排列】女性生殖器的能量凍結

近來，不約而同的，在幾位案主的生殖器部位看見的能量凍結的反應。而這些案主都是未婚的女性。

我：你有懷孕過，或是流產的經驗嗎？
案：沒有。
我：那有過不好的性經驗嗎？
案：不好的性經驗……（回想中）
我：如果也沒有，那我看見的或許不是妳的，而是家族前人的經驗反應在妳身上。

【家族排列】為什麼是我？

一個在家裡感受到比較多愛的孩子，會比另一個感受到比較少的愛的孩子更容易信任存在。

因為父母（或這個孩子的主要照顧者），是這個孩子與這個世界連結的第一個經驗。

父母對待孩子的方式如果是嚴格的，那意味著孩子必須透過努力才能得到父母的欣賞。

父母對待孩子的態度如果是溫暖的、包容的，孩子會覺得待在這個世界是容易的。

這些經驗都會轉化為這個孩子潛意識裡看待自己與世界的主要信念：生活是容易的還是困難的、賺錢是容易的還是困難的、靜心是容易的還是困難的。

這是第一個層面：童年經驗。

【OH卡解讀】2019年終回顧：學員解讀分享篇

〈前言〉
2019年結束了，依照慣例，由我出題給心靈圖卡學員進行「年終回顧解讀」，用同一組圖卡來「回顧過去與展望來年」。

這回我從「克服卡COPE」中隨機抽取四張圖卡，然後請學員朋友根據題目寫下自己的解讀，分享在群組裡。

閱讀著這些解讀內容，真是不得不大大讚嘆大家的解讀功力啊！

我把這些內容保存在部落格裡，方便學員日後查閱。這會讓它變成一種類似「時空膠囊」的概念，明年此時，當我們回頭去看自己前一年寫下的內容，它會變成一種促成個人覺察自己生命歷程的活動。

我相信，有些人多年後再看到自己曾經寫下的文字，會很經驚訝，原來自己曾經說過這麼具有啟發性的話呢！

這些內容不僅幫助當事人看見自己，常常，也療癒了一起閱讀的人。

基於保護學員隱私，個人暱稱我做了部分遮蔽。

【題目】請根據統一抽出的圖卡，回答下面四個問題：
（圖1）回顧過去一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
（圖2）回顧過去一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？

【家族排列】只有一格電力的家庭主婦

今天的案主回家立刻傳了一篇心得分享給我，同時也同意我可以公開分享這篇心得，真是效率驚人。

對比案主今天前來時所提到的議題：「身為家庭主婦，每天只想睡覺，不想起床，什麼事都不想做，只能勉強完成一到兩件簡單的家務，然後就想躺下來繼續睡……」個案結束後卻立刻動手打了一大篇個案記錄傳來，很明顯，案主的生命動力已經大幅增強了。

以下是案主寫來的原文：

【心靈圖卡】課程花絮

心靈圖卡初階/文大晚間班，我們群聚一堂，練習「不思考」的OH卡解讀術。