【家族排列】離苦的本質就是靜心

這節個案結束一個月後，案主寫了一篇文章跟我分享自己的心路歷程，我讀了覺得很感動，所以也想分享給有緣分的人——這不只是這位案主的故事，這也是很多人的故事。

 --------------本文開始--------------

Sarjo晚安，

一直記掛著8/27的家排心得沒跟你分享。其實排完之後沒幾天，某天中午在散步時，靈感一來就在路旁樹下寫了，然後就……自己存起來了，還是缺乏傳達出去的動力。是昨天的團練，你提到最根本的還是靜心，使我想著還是應該將心得與你分享，因為我的體會也是如此。

【心靈圖卡】天助自助者

週五結束南部的OH卡教學之後，順道拜訪了在南部的親戚。

這位親戚很信任我的工作方式，於是順道為她做了一場OH卡諮詢，幫忙她解決在職場上碰到的難題。

我的OH卡諮詢方式是很容易進行的，我已經把諮詢步驟都設計好了，所以助人者只要照著做，就可以達成諮詢的目標。

我們大約進行了一個小時的時間，針對職場上碰到的難題，好好的聊一聊。諮詢結束之後，親戚覺得心情比較輕鬆，也願意給當前的情況更多的耐心，結果週一就傳來了好消息，她所期待的機緣很自然地來到她的面前。

這是天助自助者。你把該做的事情準備好，接下來就是老天爺的事了。

【心靈圖卡】台南社工老師們的OH卡課

上週五，應邀到台南市女性權益促進會，為社工老師們進行3小時的OH卡教學。

考量到教學時間只有3小時，以及社工師的輔導對象的需求，所以我在教學內容上做了大幅度的調整。

實際上課之後，我發現我的調整並不是很理想。當初在做講義的時候，其實內在女人有跳出來說她要教什麼，但是被內在男人干涉了。實際上課之後，我發現內在女人當初提出的版本才是最適當的。

回家之後，我就乖乖的把講義改成內在女人建議的版本了（作為日後社工單位邀課時的參考版本）。這是不經一事、不長一智。關於身心靈方面的課程，在教學上還是必須聽內在女人的，內在男人只是副手，最好不要干涉太多。

【無念書寫】關鍵是覺察心情感受

昨晚的自由書寫團練中，學員聽完我給她的建議之後，問了我一個問題：「無念書寫的重點是覺察自己的心情感受嗎？」

我思考了幾秒之後，我說：「是的。」

其實在這幾秒之間，我已經掃描了過去所有的經驗，包含我自己的，以及我在無數的學員身上看到的。

這是第一次有人這樣問，所以我也第一次如此肯定的回答這個問題。

【無念書寫】必須從我開始

無念書寫的第一個步驟是「從我開始」，整篇書寫的第一個字是「我」。那後面接下來的覺察與書寫，在表達自己的心情與感受時，需要繼續用「我」當句首嗎？例如，感覺到自己身上的緊張時，是寫「我很緊張」還是寫「緊張」就好？

【心靈圖卡】學員迴響：終於走出自己的道路

案主是我的心靈圖卡（OH卡）課程的資深學員，曾接受幾次的家族排列個案。

剛認識她的時候，她的生命正處於一段黑暗期，對未來感到迷惘，能量低靡、退縮，原生家庭的影響力、伴侶關係的衝突，以及子女教養的問題全扛在身上，活得非常辛苦。

但她對OH卡的運用非常感興趣，所以她把我的OH卡課程都上過一次以上，也持續在自己的工作和生活中運用和練習。

現在終於有勇氣推出收費的個案，這是一個很大的突破。

這個過程，她走了五年（查閱我的Google行事曆算出來的）。

五年，就當作是唸了一門專科學校吧——而今畢業了！

開始發光發熱了。

【案主迴響】一支香之後的寧靜之聲

Hi，Sarjo，上次週日一支香之後，週一有個奇妙的感受。

中午散步時，覺得世界特別安靜。

以前我偶爾也會感受到周遭各種聲音的背景——空白（寧靜），但那天特別明顯。

然後對著樹時，心中響起一個聲音：你什麼都不用說，我們都知道，你自己也知道。

我覺得那好像是宇宙在對我說的（你可別認為我怪力亂神啊！）

真‧末代一支香能量調和個案

（這次真的是最後一節香調個案了，所有的預約都做完了）

療程開始前，我問案主對這節個案有什麼期望。

案主說要處理沒有自信，對未來感到茫然的問題。

我在案主的能量身體工作一段時間之後，地上有一股能量引起我的注意力。

熟悉家族系統排列的人會知道，這代表案主的系統裡有死者需要被看到。

末代一支香能量調和個案

當我跟案主說，妳的能量裡有個男人在他的人生裡是軟弱無力的，在那個遙遠的過去，跟著他的女人是非常辛苦的，即使那個女人很有能力，也只能壓縮自己、委屈度日，所以她非常的憤怒。

案主聽了大吃一驚，說起自己的幾任關係裡，都碰上會生病的另一伴，變成她必須去照顧他。她有時會想，對方是受到她的影響而生病的嗎？

【家族排列】案主迴響：害怕成為贏家

Sarjo早！我還欠你三週前排列同事議題的感想，雖然你可能早已忘了細節，我還是說一下。

家排後至今最明顯的改變是：我在辦公室感受到的沈重壓迫感沒了！

這在家排後第一天上班就轉變了。雖然那位同事和我的互動沒有太大變化，但空間裡的感覺變輕盈了。

那位同事上下班仍不跟我打招呼。上次找你做OH卡諮詢和家排時，我仍因不被理睬而難受，並糾結是否要繼續主動打招呼。

現在我不糾結了。幾次不被理睬後，我已不主動打招呼，但心裡沒有罣礙。