活動是自由參加的，想寫的人就寫。
每年這些內容都被收集在這個部落格裡匿名保存。日後，學員可以回頭看看自己過去留下的解讀記錄。看看自己的人生產生什麼樣的變化？
以我個人來說，看到自己去年寫的東西，沒做到的部分會覺得汗顏啊！
但它變成一個很好的提醒，讓我再次把自己敲醒一回（加油呀！）
這個活動從2017年舉辦至今，已經五個年頭，每年出題時，我都會考慮要不要設計新的題目，讓大家覺得有點新鮮感？
但最後都沒換。因為這個題目每年做一次真的蠻好的。我覺得是很有幫助的。
解讀方式：請根據下列四張圖卡（由左至右），回答下面4個題目：
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
以下是2021年參與者的解讀記錄：
（圖片來源：Cope克服卡）
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我看到兩個人在聊天，男性看起來有點拘謹，女性看起來很放鬆。沙發是舒服的。在他們背後有個很大的人形，似乎在照顧著他們，他們很安全。這張圖反映了我的內在男性能量和女性能量的狀態。這一年的外在世界雖然受到疫情影響，但我的生活其實是安全、舒適和放鬆的。我的女性能量比過去更放鬆，而我的男性能量依然有點緊繃，但他似乎也無處可去，只能跟女性一起坐在沙發區休息（這對男性頭腦是個考驗啊XD）。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
圖上有一條小船，這兩個人似乎意見不一致，他們停下來討論要去哪裡，所以船沒有在動。其中一人正在說服另一人，而另一人表現得不開心，不講話。這個反映了我的現狀。今年很多工作計畫我都延宕沒動，一方面我覺得心急，想要趕快進行，一方面又覺得提不起勁，所以一再地延後計畫，然後一年就過去了。從這張圖看起來，是我的內心世界有一個情緒卡住了，過不去。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
屋裡是陰暗的。雖然門打開了，門外的天候、風景都很棒，但我似乎躊躇不前，退縮，不想走出去。我像個在賭氣的小孩，就是不出去。這呼應了我最近的發現，我身上可能有一些創傷經驗（凍結現象）尚未被鬆開，所以一直卡在原地。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
必須讓這個凍結的能量移動開來。圖畫中的小孩的手移動了。他在嘗試做出一些動作，即使他不確定這樣有什麼意義，但他開始嘗試和移動了。他的表情依然冷淡，但手的動作開始移動就是一個「開始」。從一點移動開始，慢慢的會擴展到全身，而改變這個凍結的現象。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
教育孩子承擔一個家庭的部分成長了。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
朝著夢想的路上，因為兩個人在同一艘船上，槳划的方向不一致所以原地打轉。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
除了同船的人目標不一致，雖然看到外面有想要的卻不敢走出框架。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
跟孩子一樣勇敢嘗試，沒有標籤定義什麼是應該作或不應該作。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我看到兩個人坐在森林的長椅上促膝長談，好像聊過悲傷也聊過喜悅。
今年我正好經歷了一些人際的爭執與和好，我學會了怎麼修補我認為珍貴的人際，也知道了關係是雙向的，而不是單方面斷開就算了。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我看到一個燦爛的風景，有著很高的懸崖，我好像在上面往下觀望，還沒準備好往下跳。
我今年確實有很多活動計畫都尚未完成，有時候頭腦裡會產生督促自己的壓力，但我感覺我在懸崖上不是害怕或擔憂，而是帶著期待在儲備自己的狀況，所以沒有急著要一躍而下。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我同樣看到門外有一片燦爛的風景，但我還站在門內（這裡仍有我需要且需要我的東西），我同樣保持觀望著，並不急著從裡面出去。
延續上個問題，我清楚知道我只有一個人，時間有限，沒辦法做完所有的事情，所以要先確保自己的體能、精神都做好準備，就能一鼓作氣地衝進那個我深知美好的世界當中。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我看到一個看著旁邊的小孩，隨意地在畫面上抹上顏色。我想到燦爛的世界也是這樣一點一滴地慢慢從無到有，小孩看起來似乎心不在焉，但他的每次塗鴉都好像會為未來多添一份色彩。
這跟我想的未來很像，因為我身邊還有很多既定的事情要做，我雖然不能全心全意地投入新的領域，但我可以在空閒之餘參與、累積，當這些事情累積到一定程度，或我準備好進入下一個階段的時候，生命自然會有答案。
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4.【Do**_Mit**的解讀】
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我看到了新郎新娘好像很懶散的坐著，我覺得我緊繃焦慮的心開始懂得放鬆。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
在近年底的時候職涯出現髮夾彎，導致現在不知道下一步怎麼做，但又考慮到年紀跟能力，總覺得站在斷橋邊緣，遲遲無法跨出下一步。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我看到從雲裡面竄出很多條光線，我好像有很多選擇不知道要怎麼選。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我看到男孩手印畫出主要三個條線，我應該試著把選擇減少到幾個選項再來作嘗試。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
與人合作和溝通的機會增加，也嘗試和伴侶進一步溝通自己想做的事情和自己的想法。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
想和伴侶一起規劃我們未來的人生，我想和他一起搭著小船到處旅遊，一起去欣賞美麗的風景，可是伴侶覺得停留在這個風景區就好。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我不敢把內心真正的想法和對方表達並且溝通，明明知道跨出去這扇門，就會別有一番風景，可是我卻覺得他想要待在室內，不想出門。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
明明把手弄髒要清洗很麻煩，但這好像小孩子在玩油彩塗鴨，是不是我要放寬心，把我們之間的感情像是孩子一樣單純化，想到未來成家反而有好多沉重的壓力？
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
心靈成長了，惜福以及懂得感恩，改變心態再看一件事情變得輕鬆了。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
工作方面不夠積極努力，知道現況卻不夠加油，需要再調整步伐。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
安逸。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
大膽以及自律，更重要的是自己有沒有想要改變，要下定決心!
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
這張圖我覺得我是裡面的白衣人，很輕鬆的跟朋友坐在花園一角，但是淺色布料長沙發是不會放在花園裡，甚至前面還有小河，畫面其實是很詭異的，但我卻很自在。我覺得我今年學習到如何在陌生環境裡保持從容自在，而且不再抗拒心裡懷疑的事情，願意去接受所有事情的樣貌。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
畫面我看到很多橘紅色，很溫暖，斷掉的橋很吸引我，我就站在旁邊的岸上看夕陽打在斷橋上，風景很美，甚是不想離開，我想是看著朋友結婚生子，看得很開心，但我沒有跟進，也很享受目前原地狀態。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
這張圖很像是我的家，我站在客廳，開門後就會看到很棒的風景，可以去爬山玩水，很像是這片土地是我擁有的。我常常說我是一個很會自娛的人，可能造就不想跟進結婚生子的原因，是因為生活太多好玩的要做，雖然不害怕孩子會影響生活，但目前我把我自己擺在最前面。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
這個小孩子滿手顏料，準備抹在我身上，感覺好像很有趣，邀請我加入他，很像是有新挑戰或是新事情要來，很像是告訴我持續保持心態，就像小孩不用太多身份認同，享受到我面前的事情。（但我今年好像就一直是這樣 XD）
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我覺得我是裡面穿白衣的人，很輕鬆的跟老公坐在公園一角聊天，學了身心靈，比較能夠知道怎麼和老公溝通，也比較釋懷一些事。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
想要往前，就像畫面中划著船往前，但又看到斷橋，其實是跟我要往前走沒有關係，但就會找各種理由、藉口，告訴自己、別人，我不能前進的理由。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
家，是個舒適圈，打開門，外面海闊天空，自由自在。但似乎家裡（老公或是自己）有人拉著我，不讓我出去。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
要像圖片中的小孩，想做就做，沒甚麼大不了的。小孩愛塗鴉，我愛學習，那就放心大膽去吧！
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
夫妻關係，我可以跟他像朋友一樣更靠近的討論事情、陪伴。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
溝通橋樑是斷裂的，我讓自己隨著心中水像在漂泊，不想面對。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
因?我看到外面的世界是更開闊友善的，所以不想走回頭路。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
像孩子一樣隨性的玩樂，照顧好自己。
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10.【Ar**el雅*的解讀】
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
透過學習人類圖，覺得自己看待每個人的觀點會從這個人的設計出發，跳脫自己固有的角度，對自己或是他人有更多的察覺，更能欣賞彼此的優缺點。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我覺得自己的目標在橋上，或是與橋一樣高的房子的屋簷上，發現自己想要達到目標的方式是划船而前進，前進是前進了，但是不是垂直往上，所以目標仍然是目標，我需要動腦換一個方式朝目標前進。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我感覺自己很努力，但是船的前進方式不是我達到目標的方式，我懼高可是又選了一個高高的目標，有一面牆擋在我想去的地方，我看著牆外的美麗風景，可是盯著盯著盯著，發現我更容易去注意牆本身，想著如何破牆，結果心中牆的位置與份量比風景還多。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我好像面前有一道無形的阻礙，然後試圖用顏料看清楚這個無形的玻璃的範圍，但是顏料與玻璃似乎可能交織出另外的風景，突破障礙的路上不見得就沒有漂亮的驚喜，如果也能關注過程中的美麗，保持好心情，也許就等到適當的時機突破現狀的限制。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我跟家人在戶外野餐，看到一對夫妻輕鬆的坐著聊天，他們孩子都大了，能夠享受兩人時光一起待著，我很羨慕也很期待之後孩子大了，我跟老公也能這樣輕鬆的在旁邊享受兩人的時光，這張圖給我很平靜、愜意的感覺，讓我意識到今年我的心靈提升了，是自在、舒服、平靜的。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我跟老公在划船，這條河有時很平穩，有時很湍急，雖然我們很努力划，但還是有想要休息的時候，讓我聯想到目前我們一起照顧孩子，身為主要照顧者的我，很努力的在學習正向教養方式，但其實我也是想要有喘口氣休息一下的感覺，會覺得這條路很漫長，有點看不到盡頭的感覺，不過沿路的風景也是挺美的，或許稍微休息一下也無妨。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
外面的風景很美，天氣很好，我好想跟好久不見的朋友一起出門遠遊，但是為了照顧小孩只能在家裡待著，這讓我感到很鬱悶、難過，甚至有點沮喪。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我跟孩子在家一起玩顏料，輕鬆快樂的塗鴨，我要放手讓孩子自己自由發揮，就算弄得亂七八糟也沒關係，盡情的揮灑顏料，不設限、不評判的一起作畫，享受這段親子時光。這讓我覺得我可以再多相信孩子，並且放下過多的擔心讓他自己摸索，他其實是能做的很好的，而我也是可以好好帶領他的好媽媽。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
這張圖我看到以下這幾個層次：
1.我跟心儀的對象相處更自在了，可以很自然地聊天，我相信支持一個人是比戀人關係更究竟的。
2.我覺得自己內在男人跟內在女人都發展的很平衡，我的內在很健全，沒有悲苦或哀怨了。
3.我持續在做我喜歡的事——陪伴他人、朋友、學生、有緣的人……我現在可以很平靜地陪他們聊天，聽他們訴說心中的壓力或心結（沒有激動或批判），回饋他們正面、溫和的訊息。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我沉浸在划船的浪漫人文情懷中，我非常享受思想上的自由及覺察體悟的喜悅，但忘了在生活實際面，道路橋梁斷掉的洞還等著修補。其實我的奇幻想像跟落實的生活基礎還沒有連結在一起，有斷層。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我常看著門外遠處晴朗的天氣、美麗的風景，看著美麗的圖像，研究圖像的原理/OH卡解析（哈哈哈~），沒注意到自家門內的環境很暗淡破舊缺乏打理。我的內部某部分還是很冰冷或心寒的，沒有辦法很溫暖明亮。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
更有勇氣，不介意用沾滿油漆的手，去掀開、穿越擋在前面的透明玻璃。不只看到風景，也讓外面的太陽的溫度透進來，溫暖我的心。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我內心和自己的關係變好了，更能靠近和接受真正的自己，對自己慈悲。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我自己仍害怕情感的危險，寧願在塔上觀望，不敢跳到水中與別人同在。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我感覺有一條綠色的蛇要進來，我才能離開塔裡出去到遠方，但我還不知道那綠蛇是什麼，牠是變幻的，牠在門口即將到來了。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我感覺自己必須消滅一些自己以前的東西，而且打出和以前截然相反的火花，像是離開某些陳舊的關係，創造一些與以往不同的關係模式，即使無情也沒有關係。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我學會面對內心的恐懼，包含人際關係、家人關係、親人過世、感情、自我，我學會好好和這些我害怕的議題和解。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
為了討好別人太過於隱藏自己，還在學習面對被拒絕、被討厭的勇氣，更坦然自在地做自己。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我總希望自己表現完美的一面，給別人呈現堅強、什麼事情都照顧得很好的形象，但對別人表現脆弱、暴露缺點不代表否定我全部的樣子，我可以有我的優點和缺點，不必事事完美。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
做自己喜歡的事、說自己想說的話、成為自己喜歡的樣子，自在地好好成為自己。
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15.【Car**li*的解讀】
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
圖中的男女感覺是對退休夫婦，他們身處某個網美打卡景點，但因為退休所以可以平日造訪，可以很悠哉的坐在那邊，不怕有下一組人要來坐。
回顧過去一年，我算是終於學會全身心的放鬆與休息，不再對休息有罪惡感。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
圖片感覺在歐洲，這個美麗的小鎮，具有風格的建築和古蹟斷橋，但我只能透過手機螢幕望梅止渴。
回顧過去這年，疫情關係還是不能出國走走，對工作上需要精進美感的我來說，蠻困擾的。創作上陷入原地打轉，靈感枯竭。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
圖片感覺就是一扇任意門，這扇門象徵著網路資訊的方便，讓我們即使在家也能得到遙遠他方的影像訊息一樣。
網路的便利，似乎才是我卡關的原因。因為網路社群上流行的東西，其實都長得差不多……雖然上網什麼都找得到，但演算法傾向推播熱門內容，反而導致能看到的都差不多，於是找不到新靈感。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
圖上的這位男孩在用手沾顏料做創作，他年紀看起來很小，但眼神感覺很成熟。感覺他很清楚自己在創作什麼，他投入全身心在其中。他甚至不用筆，而是用手接觸顏料，感受質地，用身體並投入情感創作。
新的一年，我想我需要像這樣打開感官創作，加深商品與人情感上、觸感上的連結，或許就能突破這個瓶頸了！
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看到一對好友可以坐下來慢慢聊，徜徉在令人舒心的環境裡，可以更貼近彼此而不在意其他的外物。對比目前的我，更能侃侃而談，敞開心胸去跟人分享，更願意與人多接觸多說說，更多元化的表達內容和生活中的各種主題，可以表現出更多的關懷和溫度。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我覺得我的船一直停在航道的起點，始終還在準備跟計劃旅程，回頭看看其實距離岸邊不遠，但我前行的距離並不多！航道前面也許很美好，但我始終看著眼前最原始的缺陷處（斷橋），糾結無來由的阻礙。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
待在室內好安全……覺得我是待在一個很熟悉的環境，感覺安心所以不想出去體驗或衝刺……也許是對自我能力的想法設限了自己。看起來外面明明路已經有了，門也打開了，只差走出去的臨門一腳即可！
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
看到一個孩子在體驗，想看看有什麼結果會出現？可能有些茫然或無助，但如果可以回到赤子之心，單純去做而不去思考太多，行動後會有超乎想像的結果在等我。我應該可以懷著期待去做並覺察自己，也許重點在過程，而結果只是一種附送的現象。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
圖中的男女看起來很像英國皇室的夫妻，看起來聊得很愉悅自在，這個沙發是白色的很精緻，坐起來很柔軟的感覺，但放置在山林泥土中不怕弄髒，前面有還有小溪讓我覺得裡面的男女很享受在當下的相談甚歡，不拘小節。
我覺得我過去一年更真實的跟人相處交流，比較不會那麼虛假的敷衍別人了，也不會那麼在乎他人眼光，而忘記傾聽自己內心真實的感受。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我覺得我是在圖中划船的其中一個人，照片看起來像是甚麼南歐國家，威尼斯或希臘之類的，感覺裡面景色很優美，但我卻小心翼翼，很怕撞到河裡的石頭而不敢大步往前划，很擔心翻船，忘記欣賞美景。我覺得我的個性過於多慮，擔心害怕會失敗導致創作時不敢創新。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
從圖中感覺到我從地下室階梯走上來（可能是甚麼遊樂場的鬼屋），看到門外是一大片開闊草原，新鮮的空氣很舒服。
我覺得我容易自己先嚇自己，習慣把有可能會遇到難題想過而害怕就不做了，但是真的遇到卻覺得還好，被自己想像出來的，根本沒有的狀況嚇死！
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我看見小男孩，感覺很有熱情，專注地在作畫，眼神堅定沒有猶豫的感覺，很有自信跟魅力，彷彿整個創作的過程就是藝術。
新的一年我覺得我需要採取的行動是有自信大膽的嘗試，不要擔心創作時毀了多少線材，邊做邊修正，專注在當下。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我看到一對情侶坐在很舒服的沙發上，也被很舒服的森林環繞，隔絕了外界。我聯想到這次的疫情期間，只有我跟老公兩個人整天在家，因為不能出門，不再把客廳當成隨時有人來訪或工作教學的區域，讓生活環境佈置，是以自己舒適為主，也因為不能一直往外跑，反而創造更多自己的空間、時間去複習吸收以前所學的知識，和線上教學的機會。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我看到一個很美的風景區，大家很悠哉的在其中徜徉，只是上面的橋，雖然有延伸的方向，卻沒有接起來。我聯想到我過去一年由於疫情，生活步調變慢，在教學上一直很想把過去所學的東西融合起來，但是卻沒有太大動力去建造起來那座橋。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
看到一間陰暗的房子，在門外一片明亮的寬廣的風景，覺得自己所在的房子陰暗，想出去卻又沒有打包好行李。我聯想到自己一直想外出學習，覺得外面的世界比較美好，覺得自己的還不夠好。但忘記了外出也會有外出的辛苦，在家也有在家的舒適與放鬆，自己擁有的東西，其實也有它好的一面，應該要把眼光整個向後轉，回頭整理自己所擁有的東西，因為自己擁有的跟外面有的是一樣的美好。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
看到一個小男孩想要創作，他想要在鏡子上作畫，用他獨特的方式，但是又擔心畫在鏡子上會被責罵，或是後續不容易清潔。但是其實還是可以把自己的創意畫在紙上，有適當的地方的時候再去嘗試不同材質。我聯想到自己對於工作，經常想東想西，想加入一些創意，但也流於空想，不如回到最一般的日常教學，可以鍛鍊基本功，也可以少了很多擔心的壓力。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我很直觀的看到了伴侶關係的畫面。今年我開始積極的學習如何勇敢的跟異性相處，經營和異性的關係，而非一直攪和在過去和同性自在相處的舒適圈。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
這座斷橋也讓我立即的想到，雖然我已經開始積極學習，但還是會有想要切斷與人連結的時候，我本質上還是不太喜歡和人群相處，要踏上新的旅程，和不同的人交流，對我來說還是非常困難的。行動上我已經開始改變，但心態上我還是有很明顯的排斥。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
雖然我知道外面的世界非常廣闊，但我（實際上也是）覺得室內真的很舒服，既安全又溫暖，也讓我沒有煩惱。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
我喜歡齊整、安全的生活，我不喜歡不整齊和失敗，但就像圖片的孩子一樣，我需要多方實驗，去得到「創作人生」的樂趣。在心態上，我需要清楚的認知到自己在做的是探險和創作，而非勉強自己做不喜歡的事，因為我想要當全方位都很強大的人，且有很強烈的求知欲，這件事是很明確的。為此我覺得我要更加知道自己「為何」多方探索。
（回顧去年自己寫的，我發現自己雖然每年主題都一樣，動作慢得像烏龜爬，但真的有動起來了，看到自己的雖然緩慢但有在成長的軌跡真的很開心，謝謝老師。）
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看見一對男女輕鬆愜意的躺臥在沙發上，被綠意盎然的大自然環境包圍，沒有壓力，彷如世外桃源的感覺。但右上角有留一點天空，彷彿陽光照耀，是舒服的天氣。我就像那位女士，好像比以往更有意識到自己緊張、控制自己的意念出現，更有意識地讓自己放鬆。而這位男性也許就是過往僵硬、投入不安、過度用腦的自己。這似乎也反應我跟另一半相處時，有時會過於苛刻不自知，導致讓對方有壓力。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
看到繽紛多彩的城市，還有小橋流水，只是這橋墩卻斷掉了。明明是繽紛、亮麗的城市，卻像是年久失修的古蹟，橋下有人在划船，我覺得是遺憾的，因為美麗的風景卻沒有完整的橋墩，沒有足夠的安全建設，讓路人、水上遊行的人安全度過，彷彿時常在擔心哪天會崩塌。我覺得我這一年還在原地打轉，是依然常與恐懼、焦慮與不安相伴。還找不到自己的方向、定位點在哪。但也許從這一角度看反而能看見背後漂亮的房子，也許就像我對自己還很沒有信心。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
一屋子黑漆漆當中，開了一扇門。門外有藍天白雲，有很棒的草地皮、山脈、陽光，看起來超棒，就像在鼓勵我向前邁開、踏出去。但我就還停留在這一屋子裡面，躊躇不前。仔細看又覺得這亮麗的門外風景又像一幅畫，與實際面是相差甚遠，只能望梅止渴。也許只是我心中理想的美好樣子或白日夢。也許我會在原地打轉，可能就是因為我念頭、想法太多。腦子太多東西，導致自己卡住。真真假假似乎一線之隔，對現實的認知總覺得與自己理想相差甚遠。非常無力，只能遠觀。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
看到小男孩徒手沾顏料就塗在玻璃牆上的感覺，眼神嚴肅、認真，手卻做著大膽的舉動，完全不怕弄髒手，或是怕把牆面畫壞掉，完全不用任何工具或特別構圖就塗上去，但表情卻不是恣意妄為的，似乎非常認真看待。讓我想起小時候的自己，非常熱愛塗鴉，畫漫畫、編故事。充滿熱情與湧現不絕的點子想表達，甚至去投稿……那種認真、投入的感覺。反觀現在，我反而坐在牢籠裡出不來，我就像站在對面觀看這小孩的大人，覺得無厘頭，又氣又好笑。但也許小孩不是在搗蛋，而是提醒我，即使滿身傷，但也要放膽嘗試再做一次看看，即使已經沒有當初的樣子，但要從這過程中去療癒自己。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看見兩人舒適的坐在充滿綠意的沙發上，讓我想到，在過去的一年裡，因為疫情，看清人情冷暖與人心險惡偽善的一面，在一次次的磨難中認識自己。原來一直以來為了顧全大局使命必達，總習慣性的委屈自己討好他人。在疲於奔命後的逃離，在這樣的惡性循環中，明白好好的為自己著想，是多麼重要的事。做喜歡的事．開心的過生活，渡過了磨難，回到了自心。除了認知外，正落實的進步成長中。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
小船裡的人努力的划過斷橋下。接了一個活動案，目前還沒拿到傭金。合作方一位是公部門，一位是學校的教師。由於一直以來都習慣於使命必達，即使在莫名受到輕視與冷落的時候，差一點又落入言聽計從的圈套中，在答應後的前一天拉回。是的，寧願拿不到薪資，也不願再遭難。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
在通往階梯上的門，一開出現了美好的風景。是什麼樣的原因讓我在原地打轉？因為疫情的關係收入銳減，本想著如果再堅持下去繼續合作，至少在這動盪的時機中，仍然能夠平衡日常開支，看見美好的未來於是又落入了惡性輪迴。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
一個充滿明亮眼神的人伸出了有能量的手。在新的一年裡，面對各種混沌亂象，能夠更有智慧，有勇氣的對他人說不！不再委屈自己壯大他人，醒覺提高自我頻率，能量顯化穩定自心。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我看到我和伴侶坐在森林的沙發上，無話不談，似乎討論到對未來生活的希望跟夢想。氣氛是和諧、寧靜、讓人放鬆，兩個人都很舒服的狀態。
2021年因為病毒導致工作型態的轉變，我跟另一半剛開始也經歷過在家工作/環境變化等不適應期，但是整體來說，2021年反而讓我們夫妻關係變好了，就像圖中男女，是可以自由自在的對話，地位平等。我讓自己的內在是平和的，連帶與伴侶的關係也達到和諧狀態，是我今年最大的進步。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我是在小船上拼命划船的人，感覺很焦急似乎在追趕著什麼，讓我都沒注意到四周的美景，只想趕快划，不可以輸。我還是容易跟他人比較，容易焦慮，特別是在對孩子的教育上，常常容易焦慮，這樣反而錯失了好好欣賞孩子成長的過程（美景）。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我站在門內，離門有一段距離，所以我的視野是被遮擋住、有限的，只能看到跟門一樣大小的美景，而非整片風景。我只要往前跨出去，就可以看到整片美景，但似乎有什麼在阻礙著我往前走。對未知的恐懼跟害怕讓我焦慮不敢前進，資訊搜集得不充足，功課做得還不透澈，就像是還沒掌握事情全貌的樣子，所以無法做判斷。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
小孩的眼神非常專注，看著自己的手，他似乎在嘗試用手作畫，又好像對這個作畫方式充滿好奇心。我覺得我要對各種可能性/方式，都採用好奇跟敞開的心態來看待，同時要把這個問題放在心上，專注認真地好好看待跟處理。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
體會到生命的無常，用更多的時間陪伴家人，懂得包容珍惜在自己身邊的人。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
一直堅固的古橋斷裂開了，慌亂中不知該要往何方，只好在原地打轉。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
覺得悲傷，失去讓我失去力氣，只想待在灰暗的屋裡，但也想念外面溫暖的世界。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
手掌向外代表面對，抹掉淚水悲傷，重新面對新的一年。堅定的眼神，相信我們都會好好的。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
我勇於表達自己的想法，不再像過去，想贏得大家的喜愛而唯唯諾諾、迎合別人。這讓真正喜歡我的人能夠留在身邊，享受像圖中的親密關係（還在過程當中）。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我是其中一個划船的人，我很慌張，因為怕自己划不好，而造成另個人的麻煩……常常在做事時，會先怕自己搞砸，就很緊張，而失去體會其中風景的機會，以及和別人合作的樂趣。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
我是在屋內，但是門就算打開了，我也只覺得，外面好漂亮，今天天氣真好，而不願走出去。因為很懶，但又會想獲得新氣象，所以想法一直在打架……
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
那個小男孩是我的小外甥，他每次玩一玩都把東西抹在我的身上，讓我非常抓狂！看到這張圖，想到，我要突破我的框架，去接受更多東西，雖然框架不是不好，但有很多事情的意義本身是大過框架，而我自己因為框架的侷限，而看不見目標及事情的本質。
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
回顧2021年，我與人連結的能力進步了好多好多。我學會了用愛去表達，學會了帶著愛去尊重、友善與包容，也學會了愛要讓對方知道。我明白只要願意帶著愛的表達去溝通，我們都能創造出充滿愛的連結與支持，成為美好的關係。好喜歡成長了的自己。
（圖2）回顧過去的一年，我的哪一個部分還在原地打轉？
我覺得不能說是原地打轉，而是2021年的我，面對那座當年受損的橋墩，還沒有足夠的力量與知識去修補。我知道那破損的部分一直在那裡，也相信著我終將有能力去補起那座橋，成為連結點。
（圖3）是什麼原因造成我這個部分仍在原地打轉？
因為過去的12年我都在修整自己，無論是照顧我的內在小孩或是累積各式各樣的學習，所以在還沒準備好之前，我都在醞釀著。而現在，我知道我已經準備好了，門已經開啟，我要出門去準備修橋了。
（圖4）新的一年我需要採取什麼行動，才能讓這個部分有所改變或突破現狀？
在2021年，我成為一名財富流教練，我知道自己在這段時間累積了很多很多的練習與實力。修橋需要資金、人脈、時間、精力與能力，我相信只要我持續的創造出美好的作品，透過創作變現的能力將得到我想要的資源。當因緣俱足時，我將有能力重建那道橋，成為愛與光的連結者。
---------【完】-----------
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