無念書寫工作坊（YS青年職涯發展中心）課後隨筆

昨日在青年職涯發展中心舉辦無念書寫工作坊。

這是一個三小時的免費課程，
由職涯發展中心提供給社會大眾報名參與（以青年朋友優先）。

我覺得這緣分很特別，
現場幾乎滿座。
前來參加的30多位青年朋友，
不是為了學習與謀職相關的知識技巧，
而是為了學習靜心與自我療癒。

會後，主辦單位傳給我學員的問卷回饋：
「內心變平靜放鬆，能夠記得和自己好好相處。」
「原來透過書寫可以發洩及覺察自己，這是之前沒有想過和經歷到的。」
「用無念書寫關注當下，很放鬆。」
「透過無念書寫視覺化腦袋中的所思所想。」
「專注於自己，與自己心靈對話。」
「真的有覺得靜下心來思考自己怎麼了。」
「了解無念書寫、自由書寫的方法，好想趕快買本小本子放在辦公桌使用。」
「理解了我不是我的腦袋、學會如何透過書寫療癒自己。」

其實每次應邀舉辦這類講座，
事前多少會有點擔心，
因為這不是單純的講演（大家看我表演就好）
而是需要參加者自己現場實做和體驗。
講座的效果完全取決於參加者的投入程度。

幸好當天大部分的來賓都願意拿起筆來書寫，
課中和課後也有幾位朋友來問問題，
表現出他們對這種書寫技巧的興趣，
讓我覺得安心。