Sarjo心動靜: 最適合初學者的心靈圖卡其實是COPE克服卡不是OH卡

OH卡（OH Cards）問世30幾年來，德國OH卡公司陸陸續續出版了多種不同功能和特色的牌卡，到2015年底為止，已經出版了21種牌卡（如果你算出來的數字跟我不一樣，只是因為有些牌卡台灣沒有賣，不過那也表示它們實用性不高，所以不用在意）。這些牌卡統稱為「OH家族牌卡」，或「OH系列牌卡」。全部冠上OH（發音：喔！）的統稱，是為了方便和其他公司的牌卡產品作出區隔。

通常我在文章裡提到OH卡，一定是在指OH Cards這套牌卡，它是這一系列牌卡的基礎，也是最廣為人知的。如果是泛指這一系列牌卡，我就會說OH牌卡、OH系列牌卡或OH家族牌卡。

OH卡（OH Cards）會廣為人知，除了它是這一系列牌卡的起點，問世最久，最主要的原因是它在設計上的獨特創意：直到今日，它依然是市場上唯一採用圖文分離設計的多功能牌卡。

一套OH卡有88張圖案卡和加上88張文字卡，交叉組合之後，可以產生7744種不同圖文組合。這樣的設計，是OH卡最亮眼的創意，讓它獨樹一格，也讓喜歡牌卡工具的人對它產生更多好奇。

然而，在我的教學經驗裡，我發現真正適合初學者的OH系列牌卡其實不是OH卡（OH Cards），而是克服卡（COPE）。

有幾個原因，讓我做出這樣的結論：

一、OH卡的圖卡畫面描繪很直接，絲毫不加掩飾，斷手斷腳、男女性器官都會直接畫出來……當然，這是人生的現實面，對成年的使用者來說是可以理解的，但是對於某些第一次接觸OH卡的使用者而言，可能過於激烈，尤其是有未成年人一起參與的情況下，可能造成尷尬的情況。而克服卡的圖卡畫面是以隱喻性的方式來表達，在優美的圖畫裡可能隱含著不言可喻的內在陰影。這是創傷治療專家參與設計的療癒性圖卡，所以它會避免過度刺激使用者的視覺感受。對於初學者而言，使用克服卡和使用OH卡的過程一樣容易，所得到的結果也一樣好。在工作坊裡學員曾經跟我說過，他覺得使用克服卡的解讀比OH卡更容易，他很好奇為什麼會這樣？我認為原因是克服卡的圖像比較寫實、比較具體，而且人物出現的頻率比較高，所以更容易產生投射和聯想。

二、一副完整OH卡（OH Cards），包含圖案卡和文字卡兩個部分，很自然的人們會認為要把圖案卡和文字卡組合起來運用，才是正確的使用方式。但是事實並非如此。在實務上，只要以正確的方式使用圖案卡，就可以順利的解讀任何的情況和問題，並不需要使用文字卡。文字卡可以作為一種補充訊息的工具，很多時候，它也有含括理性成分進入解讀範疇的功用，但不是非用不可。我常常看到初學者在使用圖案卡時進行很順利，但是加上文字卡時，會碰上某張文字卡的字義無法解讀而感到挫折，需要有治療師協助，或在工作坊中接受指導才能理解原來意有所指。如果你了解OH系列牌卡的特色，你會發現，其他牌卡都沒有文字卡的設計，當然，你可以將OH卡的文字卡運用在任何一套OH家族牌卡上面，因為它們的牌卡尺寸都故意設計的一模一樣，方便彼此搭配。但是如果是一位單獨購買克服卡，或伴侶卡的人，他如何運用呢？他就會只使用圖案卡不是嗎？會有問題嗎？不會，而且一樣好用。所以文字卡不是必要的，但是可以適時適地的搭配使用。

三、克服卡（COPE）的說明書翻譯成中文之後，大約20000字，OH卡的說明書翻譯成中文之後大約7500字，為什麼克服卡的說明書內容幾乎是OH卡說明書的3倍？因為克服卡的說明書除了提供治療的理論背景，還提供了很多種使用方式。對於初學者而言，克服卡說明書本身就是一本很好的OH卡使用指南。

既然圖案卡才是主角，那麼沒有文字卡的克服卡，理所當然的可以單獨使用，而且可以避免OH卡的圖卡畫面過於直接的問題。

如果你是助人工作者，OH卡和克服卡可以同時準備、搭配使用。如果你是一般的消費者，只是想要找一個好用的牌卡工具來幫助自己，那麼你可以參考前述的意見，決定購買OH卡或是克服卡。倘若您只考慮選擇其一，那麼我會先推薦是克服卡（COPE），等你玩上手了，再回頭買OH卡不遲。