書寫的處方

這是我與「自由書寫」進階班學員的對話截圖，

學員詢問如何書寫處理某些個人的情緒議題。

我會運用上課教過的書寫技巧，組合成適合當事人的處方。

在每個月的書寫課團練，我也常常用這種方式，幫助學員穿越生命中的情緒困境。

學員問的是：我對某個人有情緒、有意見，怎麼辦？

我開的處方是：

步驟一，先做「人像卡AB對話書寫」10分鐘，

步驟二，接著做「無念書寫」10分鐘，

步驟三，最後做「與神對話」10分鐘。

刻意練習，去愛

昨晚，自由書寫團練時間。

有學員提問：「要怎麼去愛別人？這好困難！」

有學員答：「要先愛自己。」

我說：「的確，先愛自己，才有能力愛別人。但對妳來說，這是一個特別的旅程。刻意練習：去愛別人，是一個特別的功課……

【助人工作】搬走河道上的石塊

改變習氣的三種可能：一、了解習氣的成因；二、需要覺知與耐心；三、搬走河道上的石塊。

有些人，光是看見成因，他就徹底改變了。

有些人，看見成因之後，需要常常保持覺知，並對自己溫柔且有耐心，習氣就會慢慢改變。

有些人，在身體的能量層面有東西卡住，猶如河道上有石塊擋路，必須把石塊搬走，河道正常運行之後，習氣才會改變。

無念書寫工作坊（YS青年職涯發展中心）課後隨筆

昨日在青年職涯發展中心舉辦無念書寫工作坊。

這是一個三小時的免費課程，

由職涯發展中心提供給社會大眾報名參與（以青年朋友優先）。

我覺得這緣分很特別，

現場幾乎滿座。

前來參加的30多位青年朋友，

不是為了學習與謀職相關的知識技巧，

而是為了學習靜心與自我療癒。

【無念書寫】無痕書寫

前幾天開車去台中，出發前心情不好，一直感覺到鬱悶和壓力，但我急著出門，沒有時間停下來拿紙筆做書寫，於是我在旅途中，用手對著空氣做無念書寫。

這是我過去發現的技巧，但一直沒有好好的發展它。這次因為情勢所逼，我希望在到達台中之前可以恢復平靜，所以我就很認真的做實驗（用手對著空氣做無念書寫），結果一如預期，在到達台中之前，我的心情已經恢復到平靜與輕鬆的狀態。

【奧修禪塔羅】主牌 I：存在

有些人會覺得，奧修禪塔羅（奧修禪卡）和傳統塔羅牌——尤其是偉特牌——有很多共通點，於是很認真的用偉特牌的牌義去解釋奧修禪塔羅的牌義。

奧修禪塔羅的確是參考了偉特牌和托特牌的內容去設計的，關於這點，我們很容易就可以在牌卡內容找到相關的憑據。

但是，由於要把成道的師父的觀點帶入塔羅牌的架構中，做為一種可以反應出人生實相的牌卡工具，就勢必要做出大幅度的改動。

這些改動就會衍生出許多與傳統塔羅牌牌義相反的內容。

【家族排列】遠距個案

夜裡，案主舊傷復發，疼痛難忍，緊急來電求助。

案主說，前幾年一場意外事故造成下背受傷，原已痊癒，這周突然復發，可能是工作壓力加上情緒壓力，引發舊疾的部位僵硬疼痛。

案主人在遠方，我們決定在電話中嘗試遠距引導。

電話中，我問了案主當下身處的環境和身體姿勢，稍微了解一下案主的現地狀況之後，開始去感受此時案主需要什麼。

【家族排列】老天自有安排

在一對一的家族排列線上個案中，當我需要消除案主身上，因為前世創傷而造成的張力時，偶爾會使用到案主家中的某個物品。

這時候，我會感應到案主的家中有某個物品，對於解開案主身上的能量糾葛是有幫助的。

最常用到的物品是雞蛋，或是某種有核的水果。這兩種有核心的有生之物，對於打開和吸收案主能量體中儲存的糾結，效果卓著。

【家族排列】為情所苦

 

案主為情所苦，來找我做排列。

人們在結束一段親密關係的過程中，會感到遺憾、傷心、生氣，甚或自責……這些都是人之常情。

這些情緒的強度，通常會伴隨著時間的流轉而減弱，終至消退。

倘若，情傷的強度或是時間的長度超乎個人所能負荷，影響到工作與生活的正常運作，那麼就可以考慮尋求治療師的協助。