心靈塗鴉曼陀羅

「心靈塗鴉曼陀羅」是我個人對這類借用曼陀羅（Mandala）的形式行塗鴉之實的活動的總稱。

大體上來說，無論是傳統的或現代的曼陀羅藝術作品，都是將「對稱」的形式當作構圖時的基本要求，因為對稱可以帶來視覺上的平衡感和穩定感，然後透過視覺影響心理，讓心理產生安定的作用。

不過，心靈塗鴉曼陀羅就完全不是這麼回事了。除了使用「圓形」（這是「曼陀羅」這個字的原始意涵）之外，基本上跟傳統的曼陀羅藝術是完全脫離關係的。塗鴉才是重點。

[禪繞畫靜心工作坊] 進階班作品分享

經過一年的醞釀，終於在台北推出禪繞畫靜心工作坊的進階班課程。這一年來我一直在思考一件事情，如果學員沒有準備好要經驗靜心，那麼開進階班也不過是畫更多奇妙的圖而已，我看不出這對學員和我自己來說有什麼意義。

直到上一班的基礎班結束時，學員在課後跟我分享她在課程中體驗到的喜悅和感動，我突然有種「時候到了」的感覺。我想我可以在進階班融入更多靜心的成分，這讓我覺得開心。

用說書人卡玩自問自答

說書人卡是「妙語說書人Dixit」桌上遊戲套件中的專用牌卡，這套牌卡的圖象隱喻很豐富，很適合用來當作心靈圖卡使用。

下午使用說書人卡和一位朋友玩「自問自答」，我先抽出十幾張卡片，牌面朝下放在桌上，做為我們遊戲要用的牌，然後兩人輪流發問，每次發問後，就從這些牌裡抽出一張，做為回答這個問題的卡。

第四種禪繞曼陀羅：徒手畫的圓形禪繞畫

2014年8月到北京帶領禪繞畫靜心工作坊的進階班，我突發奇想：「有沒有可能不使用圓規，徒手畫出圓形的禪繞曼陀羅？」我給禪繞畫的定位之一就是「工具簡單」，所以，如果可以不增加圓規這個工具就不用，這樣才能達到工具極簡化的目標，讓一般大眾想隨時隨地畫禪繞曼陀羅時，不會受到工具的限制。

一顆靜心的種子

禪繞畫靜心工作坊2015年4月假日班學員作品

禪繞畫靜心工作坊的假日班結束後，朋友問起上課的情況。我說，在最後的靜心活動結束後，有學員在分享自己的心情時，流下了感動的眼淚。

這就是我所了解的奧修

一位新朋友接觸身心靈成長課程約莫三年的時間，現在對奧修產生好奇，發來訊息詢問我的意見，我不假思索地寫了一段文字回覆給她，藉由這個過程，我同時整理了我對奧修靜心與其他新時代修練方式不同的地方的看法：

不帶任何助人念頭的態度跟案主連結

從事助人工作，需要不帶任何助人念頭的態度去跟案主連結，只有保持一份好奇，看看事情究竟會如何發展。無論最後的結果是什麼，都接受它。有時候，在團體課程裡，我會被某個學員的議題所吸引，內在湧起一股想要幫助他脫困的熱情，通常這個時候，就是我快要把事情搞砸的時候。學員會跟我對抗，他想要保有他的困難。我從這個過程，一次又一次的記起一件很重要的事情：喔，我算哪根蔥！

12/12 心靈牌卡輕鬆學-課後隨筆

【心靈牌卡輕鬆學：OH全系列牌卡基礎課程】來到尾聲，以故事類的牌卡進行最後一波的教學與演練。這一類牌卡佔整個系列的四分之一，一般來說，比較不常被用在個案諮詢的場合，所以也比較乏人問津（但是要用也可以喔，不是真的不行，只是就任務編組來說，這不是主要目標）。

12/4 禪繞畫靜心工作坊學員作品

這是第一堂課結束前，學員完成的作品。有些作品，只完成三分之二，但下課時間到了，所以先集合起來開個畫展，相互觀摩，拍照留念。有時候，處在完成與未完成之間的作品，生命力是最強的，因為它的動能仍在擴展當中。

禪繞畫賀卡示範

卡片季節快到了，親手畫一張禪繞畫的賀卡寄給親朋好友，或是把完成品翻拍後上傳到網路跟大家祝賀，是一件很有趣又有意義的事吧！