【心靈圖卡】OH卡諮詢個案分享

這是一場線上個案。案主手邊有一副OH卡，可以自己取牌（如果案主手上沒有牌卡，我會代為抽牌再傳送牌卡畫面給案主）。

案主：「我今天沒有特定主題，只是好奇OH卡個案怎麼進行……」

我：「好的，歡迎來體驗看看！」

我請案主把手上的圖卡拿出來，圖面朝上，挑選一至三張跟自己的生活近況或人生經驗有關的圖卡。

案主把圖卡看過一遍，最後挑選了兩張。

我請案主談一談這兩張圖卡讓她聯想到什麼？

「第一張讓我想到人有許多層次，小我、大我、超我……」案主說。

「第二張呢？」

【家族排列】孩子的罕見急性批糠疹

截圖是案主提供的個案心得分享。為了讓讀者容易閱讀內容，我已在本文最後附上潤飾過的文字版。

這場排列是一對一的個案，一對一個案是以人偶道具在桌上進行排列。也因為是一對一的排列個案，才有辦法做到這麼仔細，若是團體排列一般很難做到這個程度。

案主當天是和十一歲的女兒一起來到個案室，目的是想要透過系統排列來了解影響女兒的皮膚問題的能量糾葛。

【OH卡解讀】2022年終回顧：學員解讀分享篇

在我們的OH卡學員群組，每年的年底都會舉辦年終回顧解讀。

活動方式是由我統一抽出四張圖卡，然後請學員自己解讀，並留下文字記錄。

這些內容都被收集在這裡匿名保存，方便學員日後回頭查看自己去年（甚至是數年前）留下的解讀記錄，開啟時空膠囊。

年終回顧的目的在幫助大家檢視人生路徑，偏離軌道或裹足不前的趕緊修正路線喔！

【心靈圖卡】無論你做什麼決定我都會愛你

昨晚，今年最後一場OH卡學員線上團練，為了呼應「送舊迎新」的氣氛，我設計一個四張牌的牌陣讓學員練習解讀。

剛剛讀到學員在臉書上分享的解讀記錄，我重新看到這四句話，覺得被感動了，所以決定把這個牌陣分享給大家。

【自由書寫】友善的靈性溝通介面

這個世界上，有很多聽起來很酷，名字很新奇的古老智慧傳承或神秘學，但是在功能上，其實都屬於「內在指引」與「內在智慧」的老屋翻新。

當我在分享自由書寫與自動書寫的相關課程時，我常常感覺到，其實我分享的是同樣內涵的事情，只不過我會盡量消除神秘學的色彩。

因為所有的神秘學知識，最後都可能成為一個人發展個體性與意識成長的障礙。

自由書寫與自動書寫可以是純技巧性的，不需要跟任何的神祕學掛勾。

對我而言，這樣的書寫技巧是非常友善的靈性溝通介面，它讓來自心靈深處的解答，透過書寫被我們自己看到、聽到、讀到。

當然，人活在世界上，有時候我們也需要他人的幫助，否則有些關卡很難跨得過去。

但有更多的時刻，我們常常只能面對自己，所以我們也需要學習一些自己幫助自己的技巧。

自由書寫與自動書寫便是為此目的而生的工具，它幫助我們連結到自己的內在智慧，找到屬於你自己的真理。

【自由書寫】終於聽見內在的聲音

自由書寫一階。我設計了很多活動，幫助學員透過簡單的書寫技巧來看見自己、連結內在的指引。

第四堂結束時，一位線上課的學員很開心的說，她終於「聽見內在的聲音了！」

「以前聽到別人說什麼要傾聽內在的聲音，要跟自己的心對話，我都覺得無法理解，覺得那是什麼啦XD，但是在剛剛的書寫中，我真的聽到內在的聲音，一字一句的出來，我終於體會到『與心對話』是什麼意思了！」

聽到學員的回饋，我也覺得很開心。

自由書寫一階和二階，是一連串看似單純，實際上是經過縝密設計的訓練步驟。每一趟的書寫只有短短10分鐘，但它會一步一步地將你帶向你的核心。

【心靈圖卡】解決搬家與否的煩惱

最近為了是否搬家的問題而煩惱。我的內在一直有兩個聲音：內在女人認為現在搬家太耗神，精氣神都還在恢復階段的我，應該續租一年，明年底再搬。而內在男人認為現在一鼓作氣搬家，一年下來可以省下很多錢。

兩個聲音都有道理，最後還是拿出OH卡，自我解讀，結果得到的結論跟內在女人的意見相同。

於是我立刻打電話給房東，請房東讓我續租到明年底，這件事就這樣塵埃落定了。

搬家與否的決定對現在的生活和工作影響很大，所以我的頭腦一直很糾結，一開始解讀時，連非常嫻熟OH卡的我，都看不出答案是什麼，於是我使用降階訓練解讀法，才看懂我內在真正的解答。

一旦真正的解答被看見了，心就定了，頭腦也不再三心二意，可以身心一致的往前邁進了。這就是學習OH卡的好處，可以隨時隨地幫助自己。

（降階訓練解讀法在新版的心靈圖卡初階課程有教喔！）

【自由書寫】與神對話20220922

我：我很緊張，做完無念書寫之後，身體有放鬆一些，可是頭腦的緊張還在。

神：那麼你想怎麼做呢？

我：我想要消除這股緊張，因為它讓我驚慌失措，我不喜歡這樣的感覺！

神：你想要消除這個感覺也是頭腦的要求，因為頭腦不喜歡自己驚慌失措。

我：啊，這我倒沒想過，那我該怎麼辦呢？

神：接受這個驚慌失措的現象發生在你身上，讓它停留在你的身上，品味它、 觀察它、欣賞它，像看戲一樣的觀賞它的演出，然後，它就會慢慢消失。驚慌失措有它的任務，它需要出現，展現出某些東西給你。不用排斥它，讓它恰如其分的演出，讓你的身體暫時成為它的舞台，給它一段時間，讓它演出它的戲份。

我：不知道為什麼，聽到你這麼說，我覺得好多了，我覺得平靜，緊張消失了。

神：這是因為你聽到的是生命的事實。事實的本質是平靜的。讓人不平靜的是對於事實的詮釋，以及想要改變事實的慾望。一旦那個想要改變事實的慾望和事實時的本質相逢了，它就自然消退了。它們沒辦法同時存在。

我：我覺得似懂非懂，但我的緊張的確是消失了，謝謝你！

神：不客氣。

#原文是手寫
#原文照登有不通順的句子很正常

#語意不詳我沒想通的先不更動
#自由書寫招生中
#從靈魂療癒到與神對話
#找到你的內在指引

OH卡充電日/OH卡線上團練/8月份學員心得分享

 

讀玩OH卡，讓生命更精彩！

更多分享在這裡.........

【家族排列】放不下的情感糾葛

案主深受一位喜歡玩國王遊戲的對象所吸引。國王身邊總是圍繞著多位爭寵的對手。某天開始，案主感覺到自己不再受寵，甚至被刻意冷淡對待，這引發了很多複雜的情緒。雖然案主的理智知道這不是一種健康的關係，也試圖看開、放下，但由於每週都會在固定場合碰到面，讓案主的心情總是無法平靜，已經嚴重影響到日常的工作與生活。

經過幾次的個案療程，案主終於感覺到自己可以真正放下了，內心恢復了平靜。這個放下的過程不是出於頭腦的決定（要求自己要放下），而是系統動力不再需要緊抓，身心狀態就自然放手了。