禪繞畫靜心工作坊：課後雜談（2015）

2015年最後一場「禪繞畫靜心工作坊」在觀心生活學空間圓滿閉幕。

感謝主辦單位、工作夥伴，以及把自己帶來參加工作坊的學員，一起促成這一期課程的成行。

規劃禪繞畫課程的初衷，是想要藉由這個簡單的小工具，吸引不同領域的朋友來接觸靜心，並且把靜心帶回自己的生活之中。

OH全系列牌卡基礎課程最後一堂

故事類牌卡，在整個OH牌卡家族中佔了二到三成的比重。這是一個很高的比例，但是它們很容易被忽略，因為看起來太「沒什麼」。實際上，它們是一種很好的激發創意與練習表達能力、組織能力的工具。

玩牌卡，和自己的親密議題相遇

做為OH牌卡的家族成員，伴侶卡的特色十分鮮明。

主卡由99張情境卡構成，描繪人們的感情生活和伴侶關係的各種畫面。

副卡由44張路線卡組成，以象徵式的符號來表現人們的行動方針，看起來就像是交通號誌指示牌。

人會變老，但是不一定會變成熟（人像卡應用文）

「Persona/人像卡」是OH牌卡家族中很重要的成員，但是很少受到注意，一般人也不知道如何運用。

它和年少版的人像卡「Personita/年輕人像卡」是相同屬性的產品，但「Personita」更適合低年齡層的對象使用。

我把兩種「人像卡」的教學安排在「OH全系列牌卡基礎課程」的第三堂課，其中有一個玩法是讓學員從兩種人像卡中抽出五張卡來代表自己人生的五個階段。

夢境八進八出

週末早晨，天氣晴，室外十幾度，室內二十度。適合睡回籠覺。

睡了一會兒，我在床上醒來。耳邊傳來電器對頻中的混雜訊號聲。這種聲音像是收音機在對頻，或是老式的映像管電視機轉到沒有節目的頻道時會聽到的聲音：「滋滋沙沙……」。

這是夢。當我的靈魂意識（姑且如此稱之）在夢中突然清醒，頭腦來不及對焦，會出現這種聲音。

「在床上醒來」這種夢是最難辨認的，因為場景非常符合現實情況。可惜有破綻，我認得出這種雜訊聲，這是現實場景中沒有的。

這是身體還在睡，但是靈魂意識醒了的狀態，頭腦在對焦，尋找要提供給我的聲音和畫面。

OH卡的圖像意義永遠只跟當事人當下的心境有關

在OH牌卡課程中場休息時間，一位學員朋友對於圖像解讀感到困惑，私下舉手發問：「老師，這要怎麼看？」

我走過去，問：「發生了什麼事？」

學員指著一張牌，說：「這一張代表女性主義……那……這樣是什麼意思？」

我大概知道發生什麼事了，我說：「為什麼妳會覺得這一張代表女性主義？」

【記得自己：靜心時課】課程計畫

【記得自己：靜心時課】的課程計畫幾乎涵蓋了目前所有已經推出「靜心流程音樂」的奧修靜心（音樂提供了靜心的步驟與節奏），透過這個計畫，靜心新鮮人可以有機會嘗試多種不同的奧修靜心。

【記得自己：靜心時課】緣起

每一次課程中，或是結束時，學員來到我面前，跟我表達他對靜心有興趣，問我可以到哪裡學靜心，我都覺得很為難。

靜心之夜課後分享：從活躍到寧靜

藍屋瑜珈教室

昨晚在何妤玟的藍屋瑜珈教室分享靜心活動。為了配合瑜珈教室學員的上課習慣，我們把時間設定為90分鐘，一般來說，這就是兩堂瑜珈課的時間。

昨晚來的學員都是對奧修靜心感到好奇或有興趣的朋友，但是她們從來沒做過靜心。

奧修禪塔羅是一個顛覆頭腦的設計

奧修禪塔羅是一個顛覆傳統塔羅牌的設計。本質上它真正要顛覆的是頭腦。因為塔羅占卜在預測的就是頭腦。頭腦可以預測，因為頭腦是如此的古老和固定。